प्राकृतिक चिकित्सा (Naturopathy) एक ऐसी दवा-मुक्त चिकित्सा प्रणाली है, जो शरीर की प्राकृतिक स्व-रोग निवारण क्षमता (Self-healing power) पर आधारित है। इसमें रोगों के उपचार के लिए प्रकृति के पाँच मूल तत्वों—पृथ्वी, जल, अग्नि, वायु और आकाश—का संतुलन बनाकर शरीर से विषाक्त पदार्थों (Toxins) को बाहर निकाला जाता है।

मूल सिद्धांत

• ​प्रकृति ही मुख्य चिकित्सक है: शरीर के भीतर स्वयं को ठीक करने की क्षमता होती है, दवाएँ केवल लक्षणों को दबाती हैं।
• ​रोग का कारण टॉक्सिन्स: शरीर में अनावश्यक गंदगी और विषैले पदार्थों का जमा होना ही बीमारियों की जड़ है।
• संपूर्ण स्वास्थ्य पर ध्यान: यह केवल किसी एक अंग का नहीं, बल्कि मन, शरीर और आत्मा का समग्र उपचार करती है।

​प्रमुख चिकित्सा विधियां/ विधिप्रक्रिया एवं उपयोग

• मिट्टी स्नान (Mud Therapy): शरीर की सूजन कम करने, त्वचा रोग दूर करने और पाचन सुधारने के लिए लेप लगाया जाता है।
• जल चिकित्सा (Hydrotherapy): ठंडे-गर्म पानी के सेक, कटि स्नान (Hip Bath) और एनिमा द्वारा शरीर की सफाई की जाती है।
• सूर्य किरण चिकित्सा (Sun Therapy): धूप का सेवन कर विटामिन D प्राप्त करना और मेटाबॉलिज्म को सुचारू बनाना।
• उपवास एवं आहार (Fasting & Diet): ताजे फल, सब्जियों का रस और सुपाच्य भोजन देकर पाचन तंत्र को आराम और सफाई दी जाती है।
• मालिश व व्यायाम: रक्त संचार बढ़ाने और मांसपेशियों को तनावमुक्त करने के लिए तिल/सरसों तेल से मालिश।

प्रमुख लाभ

• बिना किसी साइड-इफेक्ट (Side-effects) के पुरानी बीमारियों जैसे कब्ज, मोटापा, गठिया, डायबिटीज और बीपी में राहत।
• मानसिक तनाव कम होता है और जीवनशैली में सकारात्मक सुधार आता है।
• शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) मजबूत होती है।